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다이어트정보 :D

스트레스성 위염 증상 :D 안녕하세요 아름답고 소중한 바디를 꿈꾸는 미소바디입니다 :D 과식을 하면 위가 팽창하고, 위와 식도 사이의 괄약근이 열리면서 위산과 음식물이 넘어와 식도를 작극합니다. 또 기름진 음식을 많이 먹거나 위산이 부족하면 음식이 위에 오래 머물러 괄약근이 붓고 염증이 생겨 식도 괄약근이 제대로 닫히지 않게 됩니다. 양배추와 브로콜리, 사과, 바나나, 토마토, 당근은 식물성 화학물질과 특히 양배추 속 비타민 U는 위 점액 분비세포의 수를 증가시킬 뿐만 아니라 점액의 질을 개선하고, 위벽의 미세 순환도 증가시킵니다. 또한 장내 유해균 성장을 억제하고, 헬리코박터균이 자라지 못하게 하여 위, 식도 질환에 도움이 됩니다. 한 해 동안 국민 중 460만명 이상이 위염과 역류성 식도염으로 약을 복용하고 있습니다. 하지만 .. 더보기
보이차 효능, 혈관 속 노폐물 배출 :D 안녕하세요 아름답고 소중한 바디를 꿈꾸는 미소바디입니다:D 지방분해 주사 대신, 지방분해 차로 '보이차'의 효능에 대해 알아보겠습니다! 보이차 보이차는 후 발효한 중국차의 하나입니다. 보이차에는 녹차와 달리 후발효 과정에 의해 떫은맛과 쓴 맛은 적어지고 우린 찻물은 진해져서 부드럽게 마시기 좋습니다. https://mesawbody7.tistory.com/26 다이어트 보조제 추천, (나우푸드) EGCG :D 안녕하세요 아름답고 소중한 바디를 꿈꾸는 미소바디 입니다:D 다이어트 식단조절과 함께 건강보조식품으로 올해 초 부터 1월 6일에 쿠팡에서 직접 구입한 다이어트 보조제인 나우푸드제품 EGCG를 소개하려고 합.. mesawbody7.tistory.com '카테킨'에 대한 자세한 내용은 위 내용 참고 부.. 더보기
위암 예방에 좋은 노니 효능 :D 안녕하세요 아름답고 소중한 바디를 꿈꾸는 미소바디입니다 :D 항암에 관해 뛰어난 효능을 지닌 노니에 대한 소개를 해보려고 합니다. 노니는 괌, 하와이, 피지 등 주로 남태평양 지역에 서식하는 열대식물로, 감자 모양의 흰 열매를 맺는데, 노니는 주로 주스, 분말, 차 등으로 가공되어 식품과 약용으로 활용되고 있습니다. 노니효능 (1) 항산화 작용 폴리페놀 노니주스에는 블루베리 주스보다 3.5배나 더 많은 폴리페놀 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 노니는 민간요법에 사용되어온 오랜 역사를 가지고 있습니다. 폴리네시아인들은 노니의 뿌리와 열매를 이용해 항균, 항바이러스, 구충제 및 면역 강화제로 사용했으며, 노니에는 안트라퀴논과 이리도이드 성분을 함유하고 있어 작용을 한다고 알려져 있습니다. 노니 열매는 신체.. 더보기
새싹보리효능, 분말과 아몬드브리즈 섞어 먹는법 :D 안녕하세요 아름답고 소중한 바디를 꿈꾸는 미소바디 입니다 :D 새싹보리 & 구입요령 새싹보리는 보리를 파종해서 싹이 난 후 약 15~30cm 정도 자란 어린 보리잎을 말합니다. 로 새싹보리는 이미 독일에서 해독식물로 여겨지고 있습니다. 그 이유는, 새싹보리 속 영양성분인 사포나린, 루테올린, 폴리코사놀 등 다양한 영양성분들이 혈관 속 염증을 줄이고 콜레스테롤이나 혈당을 관리하는데 많은 도움을 주기 때문입니다. 새싹보리효능 새싹보리는 시금치에 들었는 칼륨의 2.1배, 철분의 16배, 우유 속 칼슘의 4.5배, 녹차 속 폴리페놀의 2.2배, 필수아미노산이 밀싹보다 2.2배, 고구마의 식이섬유 보다 20배 더 높은 함유량을 나타내기 때문에 새싹보리의 효능은 해독식품으로도 훌륭합니다. https://mesawb.. 더보기
불면증극복하는법, 감태효능 :D 안녕하세요 아름답고 소중한 바디를 꿈꾸는 미소바디 입니다:D '잠은 보약이다', '잠 잘 자야 건강하다' '숙면은 다이어트에 도움이 된다' 이렇듯, 불면증 없이 잠을 잘 자게 되면 건강, 다이어트, 질병예방까지 도움을 주는 만병통치약입니다. 생존에 필요한 흥분성 호르몬에는 도파민, 아세틸콜린, 노르아드레날린, 글루탐산 등 여러 가지가 있습니다. 그리고, 대표적인 억제성 신경전달물질에는 억제성 신경세포 '가바'가 있고, 가바와 결합한 가바 수용체는 신경세포의 흥분성을 억제합니다. 이런, 흥분과 억제를 중간에서 조절하는 물질이 '세로토닌'입니다. 세로토닌은 트립토판(tryptophan)으로부터 생합성되며, 위장관, 혈소판 그리고, 중추신경계에서 주로 발견됩니다. 불면증 치료에 효과가 좋은 '멜라토닌'은 뇌에.. 더보기
밀가루 끊기 효과 :D 안녕하세요 아름답고 소중한 바디를 꿈꾸는 미소바디 입니다:D -개인의 경험과 정보전달의 목적으로만 활용되는 것이니, 참고만 해주시길 부탁드립니다:D- 우리가 항상 기분이 좋다면 얼마나 행복할까요*_* '이상한 나라의 앨리스' 중 "내 기분은 내가 정해 오늘은 행복으로 할래" 하지만 오늘 미소바디는 내 기분을 행복으로 정하려고 노력했지만 실패했습니다.. 그래서 밀가루를 줄여보겠다는 다짐은 잠시 접어두고 '앙! 버터'를 흡입하고 왔습니다:D '밀가루 줄이기, 밀가루 끊기 ' 참 새해다짐으로 하는 다이어트 만큼이나 밀가루 중독, 탄수화물 중독에서 벗어나기 위한 우리는 또 하나의 다짐을 늘려가고 있는 것 같습니다. https://mesawbody7.tistory.com/51 망넛이네, 비건빵 찹싸루니 :D 안녕.. 더보기
석류즙 효능, 석류 보관방법과 기간 :D 안녕하세요 아름답고 소중한 바디를 꿈꾸는 미소바디 입니다:D 오늘은 석류의 효능 및 석류즙으로써의 활용도 함께 알아보려고 합니다. 겉으로 보기에 좋은 석류를 구별하기란 쉽지 않기 때문에 먼저, 좋은 석류를 고르는 기준에 대해서 알아보겠습니다. -석류의 껍질이 물렁하지 않고 단단하고, 상처가 적으며 붉은색깔을 띄는 석류 -수분감으로 과육이 탱글탱글 단단한 것 -석류의 위 꼭지가 열십자로 벌어진 것 예쁜 석류를 골랐을 때, 껍질을 까서 반으로 잘랐을 때, 빨간 보석들이 박힌 것 처럼 아름다운 빛깔들이 펼쳐집니다:D 미소바디는 엄마랑 함께 시간이 날때마다 석류를 10개씩 사서 앉은 자리에서 전부 까서 착즙기에 넣고 석류즙을 내고 석류즙 저장은 얼음판에 큐브모양으로 얼려서 필요할 때마다 꺼내 먹습니다:D 보관방.. 더보기
다이어트 보조제 추천, (나우푸드) EGCG :D 안녕하세요 아름답고 소중한 바디를 꿈꾸는 미소바디 입니다:D 다이어트 식단조절과 함께 건강보조식품으로올해 초 부터 1월 6일에 쿠팡에서 직접 구입한다이어트 보조제인 나우푸드제품 EGCG를소개하려고 합니다:D 먼저, EGCG의 영양성분 베이스는식물화학성분인 녹차 추출물(leaf 잎)에서 추출한 카테킨을기본성분으로 하고 있습니다. 녹차의 대표적인 항산화 성분은 카테킨이며,EC, EGC, EGCG,ECG4가지로 일반적으로 카테킨을 분류합니다.이중, EGCG에 가장 많은 카테킨 양을 차지하며생리활성 또한 가장 높은 것으로 알려져 있습니다. 카테킨은 녹차 등에 함유된폴리페놀의 일종으로녹차의 떫은 맛을 내는 성분이며,이 폴리페놀은 활성산소에 노출되어 손상된 DNA의 보호, 세포구성 단백질 및 효소를 보호하는 항산화.. 더보기

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