새싹보리효능, 분말과 아몬드브리즈 섞어 먹는법 :D

안녕하세요 

아름답고 소중한

바디를 꿈꾸는 

미소바디 입니다 :D

 

 

 

 

새싹보리 & 구입요령

새싹보리는 보리를 파종해서 싹이 난 후 약 15~30cm 정도 자란 어린 보리잎을 말합니다. <천연해독식물>로 새싹보리는 이미 독일에서 해독식물로 여겨지고 있습니다. 

 

그 이유는, 새싹보리 속 영양성분인 사포나린, 루테올린, 폴리코사놀 등 다양한 영양성분들이 혈관 속 염증을 줄이고 

콜레스테롤이나 혈당을 관리하는데 많은 도움을 주기 때문입니다.

새싹보리효능

새싹보리는 시금치에 들었는 칼륨의 2.1배, 철분의 16배, 우유 속 칼슘의 4.5배, 녹차 속 폴리페놀의 2.2배, 필수아미노산이 밀싹보다 2.2배, 고구마의 식이섬유 보다 20배 더 높은 함유량을 나타내기 때문에 새싹보리의 효능은 해독식품으로도 훌륭합니다. 

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새싹보리 속 성분인 '폴리코사놀' 은 식물에서 추출한 천연 지방 알코올 혼합물로, 저밀도 콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 고밀도 콜레스테롤(HDL)은 높여 주는 기능이 있는 것으로 알려져, 동맹경화를 방지 하기 위한 보충식품으로 사용되고 있습니다. 폴리페놀 속 '사포나린'은 새싹보리에 많이 함유되어 있는 성분 중 하나이며,  알콜성 지방간에 효과적이며, 간 기능 개선에도 도움을 준다고 합니다. 

 

더불어 새싹보리 '루테올린'이란 성분은 플라보노이드의 한가지로 기침과 가래, 기관지염 등 호흡기 증상을 완화하고 암세포를 억제시켜주는데 탁월하다고 합니다. 

tip. 플라보노이드: 식품에 널리 분포하는 노란색 계통의 색소로 항균, 항바이러스, 항암, 항염증 활성을 지니고 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 

 

<새싹보리> 속 영양성분인 '폴리페놀', '폴리코사놀'이 혈관 속 염증과 혈당관리가 된다는 의미는 바로 다이어트와도 직결된다는 이야기이므로 체내 중성지방, 내장지방을 줄이는데도 도움을 줄 수 있습니다. 

 

또한, 새싹보리에는 '가바' 성분이 현미에 16배에 달아하며, 혈당, 중성지방, 혈압조절에도 도움을 준다고 합니다. 

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새싹보리분말 & 구입요령

새싹보리분말은 어린싹을 수확하기 때문에 화학비료나 농약을 하지 않는 곳에서 구입을 하는 것이 좋습니다. 100% 국산제품을 이용하며, 보리의 의미가 원래 추운 겨울을이겨내고 자라는 만큼, 수경재배가 아닌 노지에서 자란 새싹보리로 구입을 했습니다. 새싹보리분말은 거칠지 않고 굉장히 곱고, 색깔은 녹차가루 색감과 아주 비슷합니다.

 

미소바디의 경우 가성비를 중요하게 생각하고 있습니다 :D 그렇다고 품질이 별로인 것을 감안하고 먹지는 않습니다*_*

처음엔 새싹보리분말을 올리*영에서 소분되어 새싹보리분말형태로 포장되어 있는 것을 사먹어 보았습니다.

 

가루의 느낌이 고와서 찬물에도 엄청 잘 녹았습니다. 하지만 단점은 가격이 저렴한 편이 아니어서 세일할 때 두 번 정도 구매해서 먹었습니다. 

 

그러다 인터넷으로 알아보던 중 250ml 10,000에 파는 곳이 있길래 지인분들에게도 선물하기위해 6개 정도 구입했고, 새싹보리분말 250ml 정도면 4인 가족의 경우에 충분히 먹을 수 있는 양이였습니다.

 

 

 

 

새싹보리먹는법

한 번 섭취시 3g, 하루에 1~3회 정도씩 총 량을 10g을 넘기지 않는 정도의 새싹보리분말을 물, 우유에 타서 마셔도 충분히 잘 녹습니다. 새싹보리는 열을 가하게 되면 영양소가 파괴되기 때문에 선식처럼 가루자체를 그냥 타먹을 수 있기 때문에 다이어트하실 때도 간편하게 마시기 좋습니다.

 

미소바디의 경우 '아몬드브리즈'에 타서 먹는데 정말 맛있습니다. 녹차라떼 맛이 납니다:D 다이어트와 해독의 의미로 아침에 해독주스의 의미로 운동가기 전 새싹보리를 아몬드브리즈에 타서 섭취하니, 부스터 효과도 있었고, 체지방감량에도 도움을 받을 수 있었습니다. (개인적인 경험이니 참고만 해주세요!)

새싹보리부작용

새싹보리를 과다하게 섭취하게 될 경우 위장에 무리를 주어 설사나 복통을 일으킬 수 있습니다. 위가 약하신 분들의 경우 공복을 피하시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

 

그리고, 살빠지는게 눈에 보인다고 과다복용하시면 메스꺼움이 있을 수 있습니다.

적량을 꾸준히 :D