아름답고 소중한
바디를 꿈꾸는
미소바디 입니다 :D
체중감소 및 혈당감소와 항산화가 풍부한
알파리포산의 효능과
복용법 및 부작용에 대해서
알아보겠습니다 :D
생소할 수 있는 알파리포산이란?
인체 내에서 소량으로 생산되는 지방산으로
미토콘드리아 호흡효소를 돕는 지방산으로 당뇨병성 신경증 치료제로 사용되었고,
알파리포산이 식욕을 억제하고 체중을 감소하는 효과를 나타내기도 했습니다.
소량의 알파리포산이 생성되기 때문에
특정 음식(브로콜리, 토마도, 시금치, 붉은고기)
또는 영양제를 통해 알파리포산을 섭취하게 되는 것입니다.
식품안에는 갖가지 영양소를 포함하고 있고
다른 항산화 물질을 도와 더욱 강한
항산화 작용을 하는 유기 화합물이
바로 알파리포산입니다.
피부미용 광고에서
신데렐라 주사 많이 들어보셨죠?
바로 비타민L 리포산 성분을 베이스로
피부미용, 면역강화 등의 효과를 만들어낸 것입니다.
알파리포산의 효능은?
- 체중감소
- 혈당감소에 도움
- 항산화 작용 (콜레스테롤 , 암예방 )
- 혈관 및 신경 손상 감소
- 면역력증진
(1) 혈당감소
알파리포산은
당뇨병 환자의 약 50 %이상이 겪는 당뇨신경증 치료에 효과적인 약물로 간주되고 있습니다.
식이 보조제 형태에서 ALA는 인슐린 감수성을 개선하는데 도움이 되는
것으로 보이며 성인병(대사증후군)을 예방하는데 도움이 되며,
혈당 수치를 낮춰 준다는 연구결과가 있습니다.
*공복혈당수치 (8시간 이상 금식) < 100mg/dl
*공복혈당장애 (8시간 이상 금식) 100mg/dl<125mg/dl
*당뇨병 (8시간 이상 금식) >126mg/dl
<복용법>
당뇨병 합병증을 갖고있는 환자를 대상으로
3주 동안
알파리포산을 하루에 600mg섭취는
말초 신경 병증 증상을 줄어든다는 보고가 있습니다.
단, 당뇨약을 드시고 계시는 분들이라면 전문의와 상담은 필수입니다.
- 일반인의 경우 : 60~100mg
-공복혈당장애를 갖고 있는 경우: 600mg
-당뇨병 환자의 경우: 전문의 상담아래 복용 추천
(2) 피부노화방지
알파리포산의 경우
과일과 채소를 꼭 챙겨 먹게 되는 이유 중 하나는 항산화 작용을 통해
피부노화를 막는 것입니다.
연구 결과에서 알파리포산이 함유된 크림에서 자외선으로부터 피부손상을 막아준다고 합니다.
신데렐라 주사의 주성분을 기억하신다면 연결고리가 완성이 되겠죠~?
(3) 다이어트
알파리포산은 식욕을 억제하게 만드는 이유는
뇌 시상하부에서 나오는 단백질 물질인 'AMPK' 이란 물질은
세포 내에 에너지가 부족하다는 신호를 보내 식욕을 느끼게 함으로써 에너지를 보충하는 시스템인데,
알파리포산을 투입한 경우 'AMPK'의 활동이 둔화되면서 식욕억제의 효과가 나타나게 되는 것입니다.
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