자몽오렌지추출물, 항산화 다이어트 성분 시네트롤 :D

 

 

 

 

안녕하세요 아름답고 소중한 바디를 꿈꾸는 미소바디입니다 :D

 

월요일 한 주를 시작하는 지금 몸도 무겁고, 정신을 맑게 해주기위해 피로회복에 좋은 과일을 생각하며 자몽의 효능과 자몽오렌지추출물 '시네트롤'에 대한 다이어트 공부도 함께 보려고합니다 :D

 

 

 

 

자몽 효능 

100g 30kcal 자몽 속 나린진(naringin) 성분은 쌉쌀한 쓴맛을 내며, 폴리페놀의 일종인 항산화 성분인 나린진은 항산화, 항균 성분을 함유하고 있으며, 에너지 소비 촉진을 활성화시켜, 지방연소 작용 및 지방이 몸에 축적되는 것을 억제시키고 식욕억제까지 도움을 줍니다.

 

(1) 혈관질환(고지혈증)예방

자몽 속 나린진 성분은 혈관질환을 유발하는 염증물질을 감소시켜 혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 

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(2) 비만억제 및 예방

자몽 속 나린진 성분은 지방을 태우는 이시톨린 성분은 지방 대사를 도와주기 때문에 다이어트에 효과적입니다. 

 

(3) 간 보호

나린진을 섭취하게 한 쥐에서 나린진 농도와 비례하게 간 보호 효과가 나타났다는 연구결과가 입증되었습니다. 나린진은 항산화 작용, 항균 작용에 있어 지방간에 도움을 주는 효능이 있고, 자몽을 꾸준히 섭취하게 되면 지방간을 치료하는데 도움이 됩니다.  간은 대사를 폐는 호흡을 담당합니다. 간은 우리 몸의 가장 큰 장기이며, 총 에너지의 12% 이상을 소모할 뿐 아니라 전체 혈액의 40~60%를 저장합니다. 

 

또한 간은 계속해서 혈액을 정화하며 활동해야하는데 간에 지방이 많아지면 간이 해야할 역할의 기능이 떨어지면서 대사 기능에 문제가 생기게 됩니다. 결국 만성적인 피로를 느끼게 됩니다.

 

(4) 비타민 C 다이어트

자몽을 반 개만 먹어도 하루치 비타민 C 를 섭취할 수 있고, 면역력과 피로회복 및 감기예방에도 좋습니다. 더불어 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬이 혈당을 올립니다.  코르티솔이 과다하게 분비되거나 오래 분비되면, 장 점막이 건조해지고 헐게되어 혈당 조절이 어렵게 됩니다. 이렇듯 스트레스에대한 저항력을 증가시켜 지방 축적을 돕는 코르티솔 분비량을 줄여주는데 도움이 됩니다. 

스트레스를 받으면 영양의 흡수를 방해하고 노폐물의 배설 기능이 떨어지게 되면서 간 기능에도 많은 부담을 주게 됩니다. 지속적인 스트레스 상황은 호르몬 불균형을 초래하기 때문에,

 

 

 

 

 

시네트롤

- 자몽 (나린진) : 노화방지, 함염증 효과

- 오렌지 (헤스페리딘) : 에너지 대사 활발

- 과라나 (카페인) : 항암 작용 및 심장질환 예방, 지방흡수 억제

 

자몽추출물 시네트롤 성분의 섭취는 지방을 태운다는 많은 연구 결과가 있으며 자몽의 쓴맛과 지방을 태우는 항산화 물질인 시네트롤은 자몽, 오렌지, 과라나 과일 속 핵심 항산화 성분을 합친 복합 추출물입니다. 

 

노니의 효능에서도 리모넨 성분에 대한 언급을 드렸었는데, 귤과 오렌지 자몽 처럼 속 껍질 하얀 부분에는 많은 영양소와 항암물질이 풍부하기 때문에 꼭 함께 섭취하는 것이 좋습니다.