탄수화물 다이어트 생리붓기완화, 히비스커스 효능:D

안녕하세요 아름답고 소중한 바디를 꿈꾸는 미소바디입니다:D

 

건강한 차로 새콤하게 마시기 좋은 히비스커스에대한 효능에 대해 알아보겠습니다 :D

 

클레오파트라의 차로 유명한 히비스커스 

비타민 C와 다양한 항산화 물질은 물론 카페인도 없어 커피 대신 건강하게 마실 수 있는 '히비스커스'는 가루분말 형태로도 즐길 수 있고 차로 즐길 수 있습니다.

 

'신에게 받치는 꽃' 이라는 뜻의 히비스커스는 건강에 이로운 점이 많아 고대 이집트의 클레오파트라는 물론 많은 이집트인이 꽃잎을 우려서 차로 즐겨 마셨다고 합니다. 

 

고대에도 주목 받았던 히비스커스가 지금도 많은 사람들의 관심을 받을 수 있는 이유는 멋는 것도 포기 할 수 없고, 관리에 대한 부분도 포기할 수 없는 요즘의 색깔에 맞도록 히비스커스가 그 효능을 뒷받침 해주고 있기 때문입니다. 

 

 

 

 

히비스커스 효능 

- 파이토케미컬, HCA, 갈산, 퀘르세틴, 카테킨, 구연산 등 히비스커스에는 피부미용 효과, 면역령 강화, 체중감량, 고혈압예방, 신장 기능 강화, 생리불순 개선 등, 다양한 효능을 갖고 있습니다.   

 

(1) 비타민C, 비타민A, 파이토케미컬, 안토시아닌 등 다양한 비타민과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소 제거에 효과적인 성분들이 히비스커스 안에 많이 들어있기 때문에 피부미용 및 노화 예방에 도움을 받을 수 있습니다.

 

(2) 아밀라아제 분비를 막아 탄수화물 대사율을 낮추고 식욕을 억제 시키는 효과가 뛰어난 'HCA' (하이드록시 구연산)다이어트 성분이 히비스커스 안에 풍부하게 함유되어 있어 탄수화물이 우리 몸안으로 들어와 에너지로 사용되고 남은 탄수화물을 지방으로 축적되는, 즉 탄수화물 지방합성 흡수를 막아줍니다. 또한 이뇨작용도 뛰어나 체내 불필요한 수분배출을 돕습니다. 

 

(3) 히비스커스 속 '갈산' 성분은 소화효소 항산화 물질로 혈관 속 중성지방이 체내에 쌓이는 것을 막아 체지방 분해에도 도움을 줍니다. 

 

(4) 히비스커스 다이어트에 도움을 주는 또다른 성분은 바로 카테킨과 칼륨, 퀘르세틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨과 퀘르세틴은 체내 쌓인 나트륨을 배출시켜, 부종 완화와 염증 수치를 낮춰주고, 혈액순환과 혈압 조절에 도움을 주기 때문에 고혈압 예방에 도움이됩니다. 또한, 새싹보리에도 많이 함유된 폴리페놀 일종인 카테킨 성분은 우리 몸 속 체지방 분해와 콜레스테롤의 균형을 맞춰줌으로써 대사증후군 예방 및 체중감량 다이어트에도 효과적입니다.

 

(5) 히비스커스를 마실 때 떠오르는 대표적인 맛은 '새콤 시큼' 한 맛이 떠오릅니다. 바로 구연산 성분때문인데, 구연산은 체내 항산화 작용 및 요산 배출을 원활하게 만들어 신장 결석을 예방하고 인체 내의 독소를 체외로 배출시켜 통풍과 신장결석에 도움이 됩니다. 

 

(6) 히비스커스 속에는  신진대사를 원활하게 하여 여성호르몬 대사의 조절을 도와 생리 주기 조절과 불순을 개선하는데 도움이 됩니다. 

 

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히비스커스 부작용

특이 체질, 임산부 및 칼륨이 많이 함유되어 있는 히비스커스는 만성 신장 질환, 신장 기능이 약한 분들의 고칼륨혈증을 유발 할 수 있으므로 전문의 상담 후 섭취를 권장드리며, 히비스커스는 찬 성질을 갖고 있기 때문에, 다량으로 섭취시 복통과 설사를 유발할 수 있음으로 적정 섭취량을 드시는게 좋습니다.