크릴오일 복용법, 효능과 부작용 :D

안녕하세요

아름답고 소중한

바디를 꿈꾸는

미소바디 입니다:D

https://mesawbody7.tistory.com/40

혈압낮추는 방법, 고혈압분류와 관리 및 운동종류 :D

어제 소개드렸던 

고혈압과 관련된 운동종류와 

고혈압관리에 대해 이야기를 하며,

크릴오일에 대해 써야겠다는 

크리에이티브커브처럼 작성하게 되었습니다 :D

 

크릴오일은 식품검색에서

상위를 차지할 만큼

높은 관심을 받는 

건강보조식품으로

 

우리에게 이제는 익숙하지만

정보를 제대로 알고

크릴오일을 섭취한다면

좋을 것 같다는 생각에

크릴오일 효능, 크릴오일 부작용

그리고 크릴오일중 어떤 제품을 

선택하는 것이 좋을지

추천하는 내용으로 소개해보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

크릴오일 

크릴은 새우와 비슷한 생김새 때문에 크릴새우라고 불리기도 합니다. 하지만 동물성 플랑크톤으로 남극바다에서 서식하며, 고래등의 먹이가 됩니다. 

 

크릴오일 vs 오메가3 

크릴은 남극바다라는 깨끗한 수질 덕분에 크릴 자체의 오염물 축적도 적고, 안절할 수 있다고 보고있습니다. 

오메가3의 경우 고등어나 정어리 등에서 추출을 하는 반면, 크릴은 먹이사슬 중 최하이에 속하기 때문에 중금속, 환경호르몬, 오염물질로 부터 더 안전하다는 이야기가 나오고 있습니다. 먹을거리에 대한 걱정은 시간이 지날수록 더 민감하게 선택할 수 밖에 없고 그만큼 신경써야 하는데, 크릴오일에 대한 관심은 앞으로도 계속 될 것같습니다:D

 

또한 오메가3는 생선에서 주로 많이 추출하게 되는데, 생선에 비해 크릴은 오메가3 지방산 함유량이 48배 높기 때문에 다방면에서 장점이 크다는 것입니다. 

 

 

인지질 기능 (기름을 좋아하는 친유성 -2개의 지방산 꼬리, 물을 좋아하는 친수성- 1개의 인산기 머리 )

'인지질' 함유량은 크릴오일을 고르는데 있어서, 중요합니다. 인지질(phospholipod)은 당지질, 콜레스테롤, 단백질과 함께 생체막의 주요 성분으로 인을 포함하는 지질의 일종인데, 인지질의 구조가 지방과 유사하지만 글리세롤에 세 개의 지방산이 결합되어 있는 지방과는 다르게 두 개의 지방산과 하나의 인산기가 결헙되어 세포 내 항상성에 중요한 역할을 담당합니다. 

 

<인지질>은 물에도 잘 녹고, 기름에도 잘 섞이는 친유성(소수성), 친수성의 특징 모두 가지고 있기 때문에 크릴오일이 가지고 있는 영양소를 체내에 빠르게 흡수시켜주는 중요한 역할을 하게됩니다. 인지질의 이러한 특성때문에 생체 내에서 이중막을 구성하여, 세포 내부의 수용성 구획을 주변으로부터 경계를 만드는 것입니다. 그렇기 때문에 동시에 불필요한 지방이 축적하는 것을 막아줍니다.

 

 

 

 

크릴오일 효능 

<크릴오일>의 핵심성분은 인지질, 아스타잔틴, 오메가3, EPA, DHA, 비타민, 미네랄로 세포막, 적혈구, 뇌세포, 관절 조직의 주요 성분이 됩니다.

 

크릴오일이 몸 속에 들어왔을 때, 지방과 만나 지방을 물과 기름에 모두 잘 섞이는 성질로 만들기 때문에, 소화작용 및 소변으로 배출되도록 만드는 기능을 하게되면서, 지방제거에 효과적인 시스템을 만드는 원리입니다. 

 

크릴오일을 섭취하게 되었을 때, 중성지방 수치가 10% 이상 감소하며, 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치를 감소기시고, 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시켜, 내장지방 및 피하지방의 감소와 지방간 형성의 억제 그리고 뇌 기능 향상 및 치매 예방에도 효능이 있기 때문에, 당뇨병, 고혈압 등 대사증후군 질환을 갖고 계시는 분들께도 추천드릴 수있습니다. 

 

 크릴오일 추천

<크릴오일 추천> 방법으로 크릴오일 속 인지질의 함량이 높은 제품을 사는 것이 중요합니다. 

'인지질 함량' 검사법에는 국내에서 콩 인지질 검사법으로 함량을 측정하지만 측정값이 부정확하기 때문에, 가장 정확한 NMR검사법을 거친 제품들 중에는 WCS(Warrant Contents Standard)표기가 제품 박스에 적혀 있다면 인지질 함량을 믿고 구매하셔도 괜찮습니다. [58%(WCS)]

 

<크릴오일복용법>으로  NCS(No Chemical Solvent)가 표시되어 있다면 헥산, HPMC와 같은 화학 용매가 1% 도 들어가지 않았다는 의미이기 때문에 꼭 확인하시고 복용하셔야 합니다.  

 

1일 1회 , 섭취하는 것을 권장드립니다.

 

 

 

 

 

크릴오일 부작용

<크릴오일 섭취시 부작용>은 크리오일을 추출하거나 비린내를 없애기 위해 헥산, HPMC등의 화학 첨가물을 사용하지만 실제 홍보는 식물성 캡슐로 홍보를 하는 경우가 종종 있기 때문에, 실제 화학 첨가물이 들어가는 경우가 있으니 잘살펴복 구입하는 것이 좋습니다. 

 

만약, 이런 화학물질이 들어간 크릴오일을 섭취하게 될 경우 부작용으로 적혈구 감소, 난소장대 등의 심각한 부작용이 생길 수 있기때문에 크릴오일을 고르실 때는, 인지질의 함량, WCS, NCS, 원산지 표기 등을 꼭 확인하시는 것을 추천드립니다.